Mese: Maggio 2011

Facili soluzioni al caldo che… arriva!

Arriva il caldo, improvviso, umido in città. Molti passano la giornata prevalentemente in piedi o prevalentemente seduti. Tutti prendono i mezzi di trasporto, pochi camminano. Inutile colpevolizzarsi, a volte non si può fare diversamente. Sicuramente però si può compensare, offrire al corpo e alla mente quel che manca, il complementare che può farci stare meglio. Passeggiate all’aperto il fine settimana, respirazioni profonde, bagni di sole, d’aria e d’acqua. E a tavola si può approfittare dell’aiuto dei famosi flavonoidi per migliorare la circolazione periferica ed evitare il rischio di vene varicose, sostenendo l’integrità e la flessibilità delle pareti venose. Ciliegie, mirtilli,…

Maggio, il mese delle rose… e per qualcuno di allergia

In questi giorni il polline vola nell’aria e dà un aspetto un po’ magico alla campagna e anche alla città. La poesia si perde se non si respira bene perché si soffre di allergie. In questo caso purtroppo si soffre per irritazioni agli occhi, alle vie respiratorie (naso e gola) e ci si sente stanchi e spossati. Siccome l’allergia è collegata ad alti livelli di istamina, si possono ridurre i fastidi che questa causa introducendo alcune modifiche nelle abitudini alimentari. Per esempio, per non far aumentare la quantità di istamina in circolo nell’organismo, sarebbe saggio diminuire o meglio ancora eliminare quei…