Mese: Maggio 2012

Quel che manca e quel che serve

Molte persone, e in particolare molte donne in menopausa chiedono informazioni su fonti integrative di calcio per evitare di fare ricorso ai latticini, spesso non tollerati o eliminati dall’alimentazione per scelte etiche. Naturalmente a tavola è possibile fare molto per il benessere delle ossa e di tutti gli altri tessuti (connettivo, mucose ecc.) che nel periodo che precede e segue la menopausa risentono delle modificazioni ormonali. Tutti i vegetali a foglia larga, di colore verde scuro sono ottimi, i cereali integrali rimineralizzano in modo altrettanto ottimale, ma sono soprattutto i semi di sesamo a contenere grandi quantità di calcio. Possono…

Cogliamo… i fiori

Quando l’energia vitale fatica a circolare liberamente e in modo efficace spesso si prova la sensazione di essere rallentati ed emozionalmente si vive un senso di apatia che a fatica si tiene a bada. Gli eventi nazionali e internazionali non concedono troppo spazio all’entusiasmo, andando ad aggravare la nostra condizione. In questi momenti non credo sia banale fare ricorso a qualche fiore di Bach che possa darci un aiuto per ritrovare un po’ di energia. Olive, l’Ulivo, oltre ad essere un dispensatore, grazie ai suoi frutti, del prezioso olio, è un rimedio della floriterapia utile in caso di grandi stanchezze sia fisiche che…

Bagni di Sole

La luce del sole è di fondamentale importanza per una vita sana. E’ un dono della natura, assolutamente gratuito e quindi a disposizione di tutti. E’ stato provato che le persone che passano molto tempo in ambienti bui cadono più facilmente vittima di malattie infettive e con maggior frequenza soffrono di disturbi ossei/articolari e respiratori. In Naturopatia, si parla di “bagni di sole”. Una semplice tecnica per stimolare e migliorare la forza vitale del corpo e godere di liete ripercussioni sull’umore; tra l’altro a livello cerebrale, grazie alla presenza di luce solare, vengono stimolati ormoni come serotonina e melatonina. Aumenta…