primavera

Anche il nostro corpo fa le pulizie di primavera: per una depurazione efficace ma dolce

Il cambio di stagione è un momento di variazioni ambientali alle quali il nostro organismo risponde, poiché ha in sé gli stessi modelli di funzionamento: noi siamo nati dalla natura, anche se una parte di noi ci fa percepire come separati dall’ambiente. In verità, possediamo meccanismi antichissimi che risuonano con quel che ci sta attorno e grazie ai quali abbiamo potuto non solo evolverci e adattarci, ma prima di tutto sopravvivere. I nostri organi e apparati sono quindi abituati a risuonare con l’ambiente e ad accordarsi con esso. Più l’ambiente è armonioso più l’accomodamento è semplice. Al contrario, più nell’ambiente…

Maggio è il mese delle allergie… ma anche delle rose

E’ assodato che maggio è il mese delle rose ma per alcuni anche il mese più pesante a causa della fastidiosa allergia (vedi questo articolo: Maggio è il mese delle rose… e per qualcuno dell’allergia). Tra i tanti rimedi ottenuti dalle piante officinali, proprio una rosa è colei che ci può aiutare per diminuire i disturbi allergici ed è anche un’ottima coadiuvante nei casi più gravi in cui è necessario rivolgersi ai farmaci. Si tratta della Rosa canina dalla quale si ottiene un Macerato Glicerinato per lo più conosciuto come aiuto per rafforzare il sistema immunitario in autunno, mentre si…

Mezzi di purificazione

Nell’antica Roma, febbraio era l’ultimo mese e preludeva alla rifondazione dell’anno nuovo che iniziava a marzo. Per prepararsi al passaggio era quindi di buon auspicio purificarsi con riti e celebrazioni, in modo da entrale più leggeri e vitali in un nuovo ciclo. La stessa etimologia della parola febbraio si riferisce alla parola februa che significa “mezzi di purificazione”. Come possiamo fare lo stesso oggi? In febbraio in effetti abbiamo l’impressione di entrare in un nuovo ciclo, ci pare di aver superato la maggior parte dei giorni invernali e ci prepariamo a godere della primavera, anche se per la verità manca…

Alimenti giusti per gambe in forma!

La semplicità è la parola d’ordine per combattere a tavola tanto il caldo quanto le gambe pesanti e dolenti, perciò meglio evitare condimenti troppo ricchi e limitarsi ai sani oli di oliva o di girasole spremuti a freddo. Lasciamo da parte latticini, grassi animali, carni rosse e salumi, e limitiamo il più possibile focacce condite e zuccheri raffinati. Aiutiamo la circolazione sanguigna e linfatica e anche la pelle con alimenti ricchi di flavonoidi, vitamina C e silicio che rinforzano le pareti venose, stimolano la sintesi di collagene e sostengono il tessuto connettivo. Possiamo scegliere tra molti tipi di frutta e…

I fiori e le piante per il Benessere

A volte serve dare un aiuto anche alle emozioni, per renderle fluide e far sì che arricchiscano la nostra vita anziché appesantirla: basta cliccare su I fiori e le piante per il benessere Fiori e piante per il benessere slideshare from Deborah Pavanello

Insalate e germogli!

Le ultime piogge lasciano spazio (speriamo) a qualche raggio di sole e sugli alberi le gemme cominciano a essere sempre più evidenti. La primavera si avvicina e il “risveglio” non riguarda solo la natura, ma anche il nostro organismo che riattiva il metabolismo rallentato dal freddo invernale. Il sole ci mette sicuramente di umore migliore, ma sul piano del corpo potremmo accusare qualche colpo inflitto da questo rimettersi in moto dei sistemi emuntoriali (cioé di depurazione). Ci sono tanti rimedi che il Naturopata può consigliare, ma oggi vorrei solo far notare che possiamo allearci con questo movimento di rinascita scegliendo…

Cogliamo… i fiori

Quando l’energia vitale fatica a circolare liberamente e in modo efficace spesso si prova la sensazione di essere rallentati ed emozionalmente si vive un senso di apatia che a fatica si tiene a bada. Gli eventi nazionali e internazionali non concedono troppo spazio all’entusiasmo, andando ad aggravare la nostra condizione. In questi momenti non credo sia banale fare ricorso a qualche fiore di Bach che possa darci un aiuto per ritrovare un po’ di energia. Olive, l’Ulivo, oltre ad essere un dispensatore, grazie ai suoi frutti, del prezioso olio, è un rimedio della floriterapia utile in caso di grandi stanchezze sia fisiche che…

Bagni di Sole

La luce del sole è di fondamentale importanza per una vita sana. E’ un dono della natura, assolutamente gratuito e quindi a disposizione di tutti. E’ stato provato che le persone che passano molto tempo in ambienti bui cadono più facilmente vittima di malattie infettive e con maggior frequenza soffrono di disturbi ossei/articolari e respiratori. In Naturopatia, si parla di “bagni di sole”. Una semplice tecnica per stimolare e migliorare la forza vitale del corpo e godere di liete ripercussioni sull’umore; tra l’altro a livello cerebrale, grazie alla presenza di luce solare, vengono stimolati ormoni come serotonina e melatonina. Aumenta…