umore

Depurarsi per evitare le allergie

Se tra la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno ci prepariamo per affrontare la stagione fredda depurando l’organismo e rafforzando il sistema immunitario, tra la fine dell’inverno e l’inizio della primavera facciamo lo stesso. In questo caso, l’eliminazione delle tossine accumulate non serve solo per chi ha dei sovraccarichi (per esempio lentezza degli emuntori, qualche chilo di troppo, stanchezza, problematiche cutanee, eccetera), ma anche per chi soffre di allergie. Anche in questo caso infatti occorre rafforzare il sistema immunitario. Sembra strano, ma “rafforzare” non significa tanto insegnare a reagire (quello lo fa anche troppo bene) quanto piuttosto rendere il nostro sistema…

Autunno, luce e umore

Le giornate si fanno più fredde e c’è meno luce. Anche se tornerà l’ora solare con l’illusione di “dormire un’ora in più”, molti accuseranno il colpo. Un altro orologio, oltre a quello che portiamo al polso, deve adattarsi: il nostro organismo biologico e con esso il nostro umore. Il cambiamento di fotoperiodo, infatti, porta i più sensibili (e non sono pochi, perché esiste una vera e propria sindrome chiamata SAD, Seasonal Affective Disorder) a soffrire anche di “umor nero”, stati malinconici accompagnati e alternati a momenti di nervosismo che giungono alla vera e propria ansia. A parte non lasciarsi intrappolare…