Il questo libro si parla di come ritrovare la naturale leggerezza del corpo, soprattutto dopo periodi di stress o cattiva alimentazione.

Scoprire quali segnali il nostro organismo ci invia quando ha bisogno di disintossicarsi per poter funzionare al meglio è essenziale, così come seguire un programma depurativo rispettando le combinazioni alimentari, conoscere e imparare ad usare oli essenziali e alcuni fitoderivati.

Inoltre è importante depurare non solo il corpo ma anche la mente e le emozioni. Ci aiutano i colori, le visualizzazioni, lo Yoga. 

Una particolare forma di depurazione è il digiuno che ognuno può praticare conoscendone  però bene le indicazioni e le controindicazioni.

Se ci fate caso, nella nostra società non è più sufficiente essere belli e scattanti, ma è fondamentale essere anche sani e in forma. Questo per lo più si traduce nel pensiero di molti in regimi alimentari rigidi e di rinunce, mentre vorrei proporvi un’idea di depurazione come liberazione: una condizione in cui si sta bene perché si soddisfano le necessità del proprio corpo e quelli più importanti del proprio mondo emotivo, un momento in cui finalmente ci si libera dalle zavorre e si riesce a respirare meglio.