Video

Linfa e Prana, le Betulle – Un video creato da Alberto Marchesi con musica di Lisa Marchesi e mandala di Sara Marchesi per presentare Linfa e Prana.

Linfa e Prana, il Faggio – Un video creato da Alberto Marchesi con musica di Lisa Marchesi e mandala di Sara Marchesi per presentare Linfa e Prana.

***

COME SCEGLIERE UN NATUROPATA?
Vi sono alcuni punti essenziali da tenere presente per trovare il naturopata più adatto a sé e intraprendere un percorso insieme.
Clicca qui per guardare il video.

In questo video cerco di sintetizzare il mio lavoro. Siccome per ognuno il percorso è diverso, potremmo decidere insieme di usare altri strumenti per fare questo cammino insieme.
Clicca qui per guardare il video.

 

***

LA DEPURAZIONE, PREPARARSI ALLA STAGIONE FREDDA
Per chi si vuole prendere cura del proprio ben-Essere il passaggio dalla bella stagione all’autunno può essere un momento indicato per dedicarsi alla depurazione. La naturopatia la considera una pratica molto utile per prendersi cura di sé e continuare a sentirsi bene anche durante la stagione fredda.
Clicca qui  per guardare il video.
Sulla Depurazione trovi anche un mio libro qui con un estratto da scaricare gratuitamente.

***

HEALTHY MORNING ROUTINE

Pratica Yoga semplice e delicata pensata prima della colazione per risvegliare il corpo, massaggiare gli organi interni e favorirne una buona funzionalità (compresa quella dell’intestino!), allungare e riscaldare muscoli e articolazioni. La sequenza può essere ripetuta più volte, con calma e focalizzando l’attenzione sul respiro che deve essere profondo e seguire i movimenti del corpo.

***

EASY LUNCH BREAK

Pratica Yoga semplice e delicata pensata per la pausa pranzo e per tutte le volte che si sta troppo seduti a una scrivania. Ogni posizione può essere tenuta più a lungo, per rilassarsi di più, distendere meglio la colonna, riposare gli occhi, rendere più profonda la respirazione e favorire una buona digestione.
Clicca qui per guardare il video.

***

YOGA – Il Saluto al Sole – Surya Namaskar
Una delle sequenze più conosciute della pratica yoga con una grande efficacia di riequilibrio del sistema corpo-mente. Per approfondire il suo simbolismo e i suoi benefici, trovi un articolo a questo link: Il saluto al Sole Naturopatia e Yoga.
Clicca qui per guardare il video.

***

Cos’è la NATUROPATIA

 
***