LINFA E PRANA
Un viaggio nella natura, nelle forme, in se stessi
Foto di Alberto Marchesi.
Si tratta di un testo che unisce due passioni: quella per la fotografia e quella per il benessere naturale e lo yoga.
E’ stato pensato per offrire un’occasione di riflessione, ispirare passeggiate nella natura, avvicinarsi allo yoga e trovare spunti per il proprio benessere.
Non è un libro che viene venduto negli stores, ma un manuale che offriamo. E’ un modo per sostenere in prima persona, come privati, associazioni a cui doniamo i ricavati.
Per questo motivo non troverai Linfa e Prana in commercio, però averlo è semplice,: contattami direttamente, sarò felice di fartene avere una o più copie!
Ogni copia del libro è accompagnata da un video con una pratica yoga in regalo ispirata ai contenuti di Linfa e Prana. Il link al video arriva direttamente nella casella di posta elettronica e non ha scadenza.
Ecco quale informazioni sul contenuto di Linfa e Prana
Immagini di piante, posizioni yoga, descrizione di alcuni rimedi vegetali e i loro possibili ambiti di utilizzo secondo le conoscenze della Naturopatia è quel che si trova racchiuso in questo libro.
Una proposta atipica che unisce in modo trasversale discipline che raramente si contaminano.
Ognuno può scegliere il taglio che predilige:
- ammirare le immagini ispirate dell’ambiente naturale e degli alberi,
- praticare gli asana proposti,
- accogliere le parole che accompagnano le immagini come fonte di riflessione,
- imparare quali rimedi vengono ottenuti dal mondo vegetale e quali utilizzi se ne possono fare, oppure tutto questo insieme.
In questo libro, pensato come un percorso, si affronta in ogni sessione un tema specifico attraverso l’osservazione del portamento di un albero, la pratica di posizioni yoga e la descrizione di rimedi salutistici a base di piante officinali secondo l’insegnamento della naturopatia.
I temi trattati sono in relazione ai cambiamenti tipici del mondo vegetale che rispecchiano i movimenti interiori dell’animo umano.
l percorso tra immagini, posizioni yoga, descrizione di alberi e rimedi, è circolare e inizia con la Betulla, pianta che esprime il rinnovamento primaverile, per arrivare al Cipresso che in quanto sempreverde indica l’eterno rigenerarsi della vita.
Chiude il lavoro un capitolo dedicato all’acqua, elemento primordiale della natura e simbolo per eccellenza della vita. Questo percorso nella natura e nello yoga è un contributo alla necessità di cura e armonia insita in ogni essere umano.
Abbiamo creato alcuni video per raccontare questo libro. Li trovi cliccando QUI.
Puoi leggere con me alcuni brani tratti da Linfa e Prana. Vai alla Playlist su YouTube
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MANUALE DI FITOCOMPLEMENTI
L’utilizzo in Naturopatia dei rimedi vegetali per il benessere di organi e funzioni. Monografie e applicazioni pratiche.
Edizioni Enea – Ordina il volume in Libreria o Acquista su Edizioni Enea
In questo libro vengono descritte le piante officinali e i fitocomplementi ai quali si affida la Naturopatia per favorire l’equilibrio della persona e preservarne la salute.
Nella prima parte del libro si trovano alcune informazioni di base, essenziali per una corretta comprensione e un buon impiego di questi preziosi rimedi nella pratica naturopatica.
La seconda parte è invece strutturata come un manuale di uso pratico suddiviso in schede dove sono indicate le attività e i suggerimenti di utilizzo di ogni pianta.
La terza parte, infine, è dedicata agli schemi di applicazione suddivisi nei diversi sistemi e apparati.
Questo libro è il risultato delle lezioni sui fitocomplementi tenute negli ultimi anni. Raccolgono non solo le monografie dei singoli rimedi vegetali, ma il pensiero naturopatico e il suo modo di proporre un’ecologia della salute che sia in linea con le necessità dell’individuo nella sua unicità. L’utilizzo dei fitocomplementi non sarà quindi rivolto al sintomo, ma più precisamente al terreno costituzionale risultato delle interazioni psico-neuro-endocrine-immunitarie della persona.
Le piante sono nostre alleate, perché sono alleate della Vita stessa. Il mondo delle piante officinali va studiato, frequentato a lungo e sperimentato in prima persona, per poter iniziare un dialogo e una relazione dalla quale imparare più di qualcosa su come rimanere in salute e prenderci cura l’uno dell’altro.
L’invito è di consultare questo manuale tutte le volte che vi sia il desiderio di supportare e sostenere la salute, ed anche di approfondire la conoscenza di ogni rimedio vegetale.
PIANTE OFFICINALI E NATUROPATIA
Dalla tradizione alla moderna fitoterapia
Edizioni Enea – Ordina il volume in Libreria o Acquista su Edizioni Enea
I rimedi naturali di origine vegetale rappresentano da tempi immemorabili un efficace aiuto per il benessere dell’uomo e giocano ancora oggi un importante ruolo per il sostegno della salute.
Questo libro intende dare un supporto a chi si avvicina all’uso delle pianta secondo gli insegnamenti della Naturopatia o desidera approfondire le proprie conoscenze in tale campo.
La sua struttura in tre parti comprende:
– la spiegazione di aspetti essenziali come i principali metodi estrattivi e i tipi di rimedi presenti sul mercato;
– la descrizione particolareggiata di ogni pianta (presentata seguendo un ordine tassonomico), della quale vengono indicati usi tradizionali e applicazioni più recenti;
– mappe riassuntive con i concetti chiave sulla specificità delle singole piante e dei rimedi da esse ottenuti.
Completano il libro, arricchendolo, alcuni acquerelli su carta bagnata di Lina Suglia.
Clicca QUI per vedere un’anteprima dei contenuti.
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LE ASSOCIAZIONI ALIMENTARI
Edizioni Xenia – Ordina il volume in Libreria o Acquista su Edizioni Xenia
Ogni buon cibo per nutrire e per poter svolgere un ruolo preventivo contro le malattie deve essere correttamente assimilato dall’organismo.
Una buona assimilazione è favorita da una buona capacità digestiva e le associazioni alimentari corrette sono essenziali per ottenere questo risultato.
I pasti composti da tanti alimenti complessi, e che pretendono di apportare tutti i nutrienti necessari, rischiano in realtà di essere benefici solo in teoria, perché in pratica sono composti da cibi così eterogenei da non potere essere processati in modo corretto e completo.
Varie correnti nell’ambito dell’alimentazione naturale e igienista hanno stabilito come associare al meglio gli alimenti in un pasto (o come dissociarli); lo stesso hanno fatto alcune tradizioni antiche che hanno messo in evidenza l’effetto non solo sul fisico di queste pratiche.
Nella pratica ayurvedica, per esempio, viene insegnato che una corretta scelta e associazione degli alimenti non determina solo una buona digestione e una conseguente buona assimilazione dei nutrienti, ma anche l’assimilazione del prana, quella forza vitale contenuta nel pasto che consumiamo, capace di vivificare a livelli più sottili l’individuo nella sua totalità fatta anche di emozioni e pensieri.
Ecco i contenuti:
Definizioni: nutrienti e alimenti.
La digestione dei cibi, la preziosa funzione enzimatica e l’equilibrio acido-basico.
Chi ha elaborato le combinazioni alimentari? L’igiene vitale, Hay, Shelton, Mérien.
Altri modi di associare gli alimenti: Le nostre origini (il bacino Mediterraneo). Saggezza e sapienza anche a tavola (l’India). Il tesoro del Regno di Mezzo (la Medicina Tradizionale Cinese).
Le associazioni alimentari in pratica: Avvicinarsi al cibo (il corretto atteggiamento a tavola). Cosa mangiare e come associare gli alimenti tra loro. I menu di tutti i giorni. Facili soluzioni per chi pranza fuori casa.
Qualche ricetta per ogni stagione per iniziare a praticare le corrette associazioni alimentari.
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LE INTOLLERANZE ALIMENTARI
LA DEPURAZIONE
Liberarsi dalle tossine per vivere in forma
Edizioni Xenia – Ordina il volume in Libreria o Acquista su Edizioni Xenia
Il questo libro si parla di come ritrovare la naturale leggerezza del corpo, soprattutto dopo periodi di stress o cattiva alimentazione.
Scoprire quali segnali il nostro organismo ci invia quando ha bisogno di disintossicarsi per poter funzionare al meglio è essenziale, così come seguire un programma depurativo rispettando le combinazioni alimentari, conoscere e imparare ad usare oli essenziali e alcuni fitoderivati.
Inoltre è importante depurare non solo il corpo ma anche la mente e le emozioni. Ci aiutano i colori, le visualizzazioni, lo Yoga.
Una particolare forma di depurazione è il digiuno che ognuno può praticare conoscendone però bene le indicazioni e le controindicazioni.
Se ci fate caso, nella nostra società non è più sufficiente essere belli e scattanti, ma è fondamentale essere anche sani e in forma. Questo per lo più si traduce nel pensiero di molti in regimi alimentari rigidi e di rinunce, mentre vorrei proporvi un’idea di depurazione come liberazione: una condizione in cui si sta bene perché si soddisfano le necessità del proprio corpo e quelli più importanti del proprio mondo emotivo, un momento in cui finalmente ci si libera dalle zavorre e si riesce a respirare meglio.
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CIBO PER L’ANIMA
Il significato delle prescrizioni alimentari nella grandi religioni
Edizioni Mediterranee – Ordina il volume in Libreria o Acquista su Edizioni Mediterranee
Può il cibo essere un mezzo utile alla meditazione? Possono al contrario alcuni alimenti ostacolare il progressivo avvicinarsi all’estasi mistica, all’illuminazione, alla santità?
Esistono interessanti affinità tra consuetudini alimentari e religiose in apparenza distanti fra loro e sorprendenti punti d’incontro tra le moderne conoscenze della dietetica e l’antica saggezza delle religioni, basate sull’ascolto del corpo e del sé interiore.
Studi sul sistema immunitario, endocrino, nervoso e di psicosomatica ci spiegano perché, nelle pratiche spirituali tradizionali, alcune categorie di alimenti venivano vietate mentre altre costituivano la base nutritiva essenziale.
Le prescrizioni alimentario dell’Ebraismo, del Cristianesimo, dell’Islam, dell’Induismo e del Buddhismo si trasformano in questo saggio in pratici suggerimenti che possiamo utilizzare nella vita di tutti i giorni per migliorare la salute fisica e mentale, e rivolgerci con maggior consapevolezza alla nostra dimensione interiore.
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