In questo libro vengono descritte le piante officinali e i fitocomplementi ai quali si affida la Naturopatia per favorire l’equilibrio della persona e preservarne la salute.

Nella prima parte del libro si trovano alcune informazioni di base, essenziali per una corretta comprensione e un buon impiego di questi preziosi rimedi nella pratica naturopatica.
La seconda parte è invece strutturata come un manuale di uso pratico suddiviso in schede dove sono indicate le attività e i suggerimenti di utilizzo di ogni pianta.
La terza parte, infine, è dedicata agli schemi di applicazione suddivisi nei diversi sistemi e apparati.

Questo libro è il risultato delle lezioni sui fitocomplementi tenute negli ultimi anni. Raccolgono non solo le monografie dei singoli rimedi vegetali, ma il pensiero naturopatico e il suo modo di proporre un’ecologia della salute che sia in linea con le necessità dell’individuo nella sua unicità. L’utilizzo dei fitocomplementi non sarà quindi rivolto al sintomo, ma più precisamente al terreno costituzionale risultato delle interazioni psico-neuro-endocrine-immunitarie della persona.

“Le piante sono nostre alleate, perché sono alleate della Vita stessa. Il mondo delle piante officinali va studiato, frequentato a lungo e sperimentato in prima persona, per poter iniziare un dialogo e una relazione dalla quale imparare più di qualcosa su come rimanere in salute e prenderci cura l’uno dell’altro”.

I rimedi naturali di origine vegetale rappresentano da tempi immemorabili un efficace aiuto per il benessere dell’uomo e giocano ancora oggi un importante ruolo per il sostegno della salute.

Questo libro intende dare un supporto a chi si avvicina all’uso delle pianta secondo gli insegnamenti della Naturopatia o desidera approfondire le proprie conoscenze in tale campo.

La sua struttura in tre parti comprende:

• la spiegazione di aspetti essenziali come i principali metodi estrattivi e i tipi di rimedi presenti sul mercato;
• la descrizione particolareggiata di ogni pianta (presentata seguendo un ordine tassonomico),  della quale vengono indicati usi tradizionali e applicazioni più recenti;
• mappe riassuntive con i concetti chiave sulla specificità delle singole piante e dei rimedi da esse ottenuti.

Completano il libro, arricchendolo, alcuni acquerelli su carta bagnata di Lina Suglia.

Può il cibo essere un mezzo utile alla meditazione? Possono al contrario alcuni alimenti ostacolare il progressivo avvicinarsi all’estasi mistica, all’illuminazione, alla santità?
Esistono interessanti affinità tra consuetudini alimentari e religiose in apparenza distanti fra loro e sorprendenti punti d’incontro tra le moderne conoscenze della dietetica e l’antica saggezza delle religioni, basate sull’ascolto del corpo e del sé interiore.

Studi sul sistema immunitario, endocrino, nervoso e di psicosomatica ci spiegano perché, nelle pratiche spirituali tradizionali, alcune categorie di alimenti venivano vietate mentre altre costituivano la base nutritiva essenziale.

Le prescrizioni alimentario dell’Ebraismo, del Cristianesimo, dell’Islam, dell’Induismo e del Buddhismo si trasformano in questo saggio in pratici suggerimenti che possiamo utilizzare nella vita di tutti i giorni per migliorare la salute fisica e mentale, e rivolgerci con maggior consapevolezza alla nostra dimensione interiore.

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Il questo libro si parla di come ritrovare la naturale leggerezza del corpo, soprattutto dopo periodi di stress o cattiva alimentazione.

Scoprire quali segnali il nostro organismo ci invia quando ha bisogno di disintossicarsi per poter funzionare al meglio è essenziale, così come seguire un programma depurativo rispettando le combinazioni alimentari, conoscere e imparare ad usare oli essenziali e alcuni fitoderivati.
Inoltre è importante depurare non solo il corpo ma anche la mente e le emozioni. Ci aiutano i colori, le visualizzazioni, lo Yoga. 
Una particolare forma di depurazione è il digiuno che ognuno può praticare conoscendone  però bene le indicazioni e le controindicazioni.

Se ci fate caso, nella nostra società non è più sufficiente essere belli e scattanti, ma è fondamentale essere anche sani e in forma. Questo per lo più si traduce nel pensiero di molti in regimi alimentari rigidi e di rinunce, mentre vorrei proporvi un’idea di depurazione come liberazione: una condizione in cui si sta bene perché si soddisfano le necessità del proprio corpo e quelli più importanti del proprio mondo emotivo, un momento in cui finalmente ci si libera dalle zavorre e si riesce a respirare meglio.

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Ogni buon cibo per nutrire e per poter svolgere un ruolo preventivo contro le malattie deve essere correttamente assimilato dall’organismo.
Una buona assimilazione è favorita da una buona capacità digestiva e le associazioni alimentari corrette sono essenziali per ottenere questo risultato.

I pasti composti da tanti alimenti complessi, e che pretendono di apportare tutti i nutrienti necessari, rischiano in realtà di essere benefici solo in teoria, perché in pratica sono composti da cibi così eterogenei da non potere essere processati in modo corretto e completo.

Varie correnti nell’ambito dell’alimentazione naturale e igienista hanno stabilito come associare al meglio gli alimenti in un pasto (o come dissociarli); lo stesso hanno fatto alcune tradizioni antiche che hanno messo in evidenza l’effetto non solo sul fisico di queste pratiche.

Nella pratica ayurvedica, per esempio, viene insegnato che una corretta scelta e associazione degli alimenti non determina solo una buona digestione e una conseguente buona assimilazione dei nutrienti, ma anche l’assimilazione del prana, quella forza vitale contenuta nel pasto che consumiamo, capace di vivificare a livelli più sottili l’individuo nella sua totalità fatta anche di emozioni e pensieri.

Ecco i contenuti:

• Definizioni: nutrienti e alimenti.
• La digestione dei cibi, la preziosa funzione enzimatica e l’equilibrio acido-basico.
• Chi ha elaborato le combinazioni alimentari? L’igiene vitale, Hay, Shelton, Mérien.
• Altri modi di associare gli alimenti: Le nostre origini (il bacino Mediterraneo). Saggezza e sapienza anche a tavola (l’India). Il tesoro del Regno di Mezzo (la Medicina Tradizionale Cinese).
• Le associazioni alimentari in pratica: Avvicinarsi al cibo (il corretto atteggiamento a tavola). Cosa mangiare e come associare gli alimenti tra loro. I menu di tutti i giorni. Facili soluzioni per chi pranza fuori casa.
• Qualche ricetta per ogni stagione per iniziare a praticare le corrette associazioni alimentari.

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